Зарядитесь весенней энергией!
Весной наш организм как никогда нуждается в витаминах и полезных веществах. После холодной зимы мы чувствуем упадок сил и энергии, которые нужно срочно восполнить. А откуда, как не из продуктов, взять все самое необходимое и полезное? Давайте разбираться вместе, что же следует нам есть этой весной!
Орехи. Этот продукт обязательно должен присутствовать в рационе тех, кто заботиться о своем здоровье. Организм никак не может обойтись без жиров, они являются такой необходимой частью, как белки и углеводы. Как раз-таки к продуктам с содержанием полезных жиров относятся орехи. Кроме того, в них содержатся минеральные вещества, аминокислоты, антиоксиданты и клетчатка. В нашей сети вы найдете арахис, кешью, миндаль, фисташки.
Крупы. Еще с детства нам известно выражение «Ешьте кашу по утрам, будете здоровы!». Именно крупы, а точнее приготовленные из них каши, являются идеальным вариантом «медленных» углеводов, благодаря которым мы остаемся долгое время сытыми, а организм получает заряд бодрости на весь день. Рисовая каша с утра — это питательная порция аминокислот, гречка на завтрак — полный комплект витаминов группы В и растительных белков, любите овсянку — обогащаете себя множеством витаминов и микроэлементов.
Масло. Эта категория давно снискала славу одного из самых полезных продуктов. Растительные масла богаты полиненасыщенными жирными кислотами, которые благотворно влияют на функционирование всех органов человека. В подсолнечном масле вы также найдете витамин Е, а в оливковом еще и А, D и К.
Молочные продукты. Их еще называют источником жизни. Все мы знаем, что молочные продукты снабжают нас кальцием и витамином D. Плюс ко всему этому еще достаточно большой список микроэлементов и витаминов. Молоко, сметана, сливки, кефир, сыр — то, что всегда должно присутствовать в вашем холодильнике.
Шоколад. Многие считают, что плитка шоколада в неделю омолаживает организм и продлевает жизнь. И не спроста. Ведь в нем содержатся природный оксидант, фосфор, магний, кальций. К тому же он прекрасно поднимает настроение!
Оставайтесь бодрыми с магазинами «Красное&Белое»!
