Полезный перекус

Кроме того, что сухофрукты вкусные, они еще и очень полезные, ведь являются натуральным источником витаминов, минералов и клетчатки, с длительным сроком хранения! Содержащиеся в них быстрые углеводы, они же природные сахара, заряжают энергией и хорошим настроением — сплошные плюсы. В вяленых бананах, например, содержатся железо, калий, кальций, фтор и другие полезные микроэлементы. В них больше влаги, чем в сушеных, поэтому они гораздо мягче. Сушеные яблоки богаты витаминами А, B1, B2, C, E, PP, готовятся без добавления сахара и пищевых добавок. А кусочки манго являются натуральными конфетками в индивидуальных упаковках, прекрасно сочетаются с любыми напитками. Сладкоежки такой снэк точно оценят! Однако важно помнить, что сахар из сухофруктов не удаляется. И в высушенном банане или дольке яблока содержится столько же калорий, сколько и в обычном фрукте. Учитывайте при составлении перекуса, если следите за фигурой. 

За полезными снэками заходите в КБ!