Хурма

Когда бы ни появилась хурма на нашем столе, она непременно радует всех своим необычайно нежным и сладким вкусом. Помимо вкусовых качеств, в хурме много витаминов и полезных веществ. По содержанию калия и магния хурма не уступает инжиру, винограду и яблоку. В ее мякоти находится до 15% фруктозы и глюкозы, в значительной концентрации присутствуют витамины A, C и P. Еще в этом фрукте очень много железа, что полезно при анемии. Хурма оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие, повышает работоспособность, улучшает аппетит, успокаивает нервную систему. Достаточно съесть 2-3 плода, чтобы утолить свой голод и добавить здоровья организму.